Kompresi Lengkungan pada Kaus Kaki Yoga: Apa Arti Sebenarnya Ketat vs Longgar

Arch band adalah bagian kaus kaki yoga yang melingkari bagian tengah kaki dengan erat. Itu tidak ada di sana untuk dekorasi. Ini melakukan tiga hal: menjaga kaus kaki agar tidak tergelincir, mengurangi kelelahan kaki selama sesi yang panjang, dan mencegah kain menggumpal di bawah sol tempat titik pegangan berada. Pita lengkung yang ketat memberikan lebih banyak kompresi. Ini lebih baik untuk klien dengan lengkungan rendah atau kaki rata. Seorang ahli terapi fisik di Melbourne memberi tahu kami bahwa dia secara khusus meminta-kaus kaki ketat untuk kliennya yang melakukan yoga terapeutik. Pita lengkung yang longgar hampir tidak terlihat saat dikenakan. Ini menahan kaus kaki di tempatnya tanpa menambah tekanan. Ini lebih baik untuk klien dengan lengkungan kaki tinggi yang sudah memiliki kelengkungan kaki alami yang memberikan dukungan lengkungan. Kami mengukur tegangan pita lengkung dalam gram gaya per sentimeter kain. Kaus kaki yoga standar kami memiliki berat sekitar 180 gram per sentimeter. Pilihan terapi kami mencapai 240 gram. Perbedaannya tidak terlihat dengan melihat kaus kaki - Anda hanya bisa merasakannya saat dipakai. Sebuah studio di Toronto menguji kedua opsi tersebut dengan 20 instruktur dan melaporkan bahwa 14 orang lebih menyukai kompresi standar untuk kelas aliran dan 6 orang lebih menyukai kompresi yang lebih tinggi untuk sesi restoratif dan yin.